Ο θηλασμός είναι ο ιδεατός τρόπος σίτισης του νεογνού από τη μητέρα, γιατί η σύνθεση του μητρικού γάλακτος καλύπτει τις ιδιαίτερες και διαρκώς αυξανόμενες ανάγκες του. Το διατροφικό πρόγραμμα θηλασμού παρέχει μια ποικιλία τροφών,...

Ένα σωστό πρόγραμμα διατροφής για μια γυναίκα σαφώς πρέπει να διαφέρει απ’ αυτό ενός άνδρα. Οι ανάγκες και οι ιδιαιτερότητες είναι σαφώς διαφορετικές. Πολύ περισσότερο δε, όταν αναφερόμαστε σε διατροφή...