Κους κους λαχανικών
Συνταγή με κους κους λαχανικών! Πολλοί συγχέουν το κους κους με το πλιγούρι ή την κινόα και ότι εμπίπτει στην κατηγορία των δημητριακών ενώ στην πραγματικότητα ανήκει στην κατηγορία των...
Σούπα λαχανικών από το Α έως το Ω
Υγιεινή, εύκολη και νόστιμη συνταγή για σούπα με λίγες μόνο θερμίδες και πλήθος χρωματιστών λαχανικών στο πιάτο σας! Εκτέλεση 1. Βάζετε το κρεμμύδι, το σκόρδο και τον ζωμό σε μια...
Πολύχρωμη Σαλάτα με μπρόκολο ή κουνουπίδι
Ένας πλούσιος θρεπτικός θησαυρός, γεμάτος γεύσεις και υφές. Υγιεινή σαλάτα με πολύχρωμα λαχανικά και βασιλιάς το μπρόκολο ή/και το κουνουπίδι. Απολαυστική για κάθε ώρα της ημέρας! Εκτέλεση Καθαρίζουμε και...
Σαλάτα με φασόλια, τόνο και λαχανικά
Νόστιμη σαλάτα με τόνο, φασόλια και λαχανικά, πλούσια σε πρωτεΐνη και λίγες θερμίδες, ως ένα ιδανικό γεύμα για την καλοκαιρινή περίοδο. Εκτέλεση Ξεπλένουμε, στραγγίζουμε και βράζουμε τα φασόλια. Σε...
Μακαρονάδα Vegetarian Bolognese
Συνταγή για Μακαρονάδα Vegetarian Bolognese. Αυτή την φορά τον κιμά στην μακαρονάδα, αντικαθιστούν οι φακές και τα φρέσκα λαχανικά , καθιστώντας την συνταγή πλούσια σε πρωτεΐνη, βιταμίνες του συμπλέγματος Β...
Βάλτε χρώμα στην ζωή σας μέσω του πιάτου σας!
Φρούτα & Λαχανικά Τα φρούτα και τα λαχανικά αποτελούν πολύ σημαντικό παράγοντα στην καθημερινή μας διατροφή. Η κατανάλωση φρούτων και λαχανικών διαφορετικών χρωμάτων, είναι ωφέλιμη ενάντια στην πτώση του ανοσοποιητικού...
Παιδιά & Λαχανικά
Υπάρχει τρόπος για να τρώνε τα παιδιά τα λαχανικά τους; Δώστε τους περισσότερα. Το να μάθετε τα παιδιά σας να τρώνε τα λαχανικά τους, δεν είναι πάντα εύκολο. Αλλά μια...