ενίσχυση του ανοσοποιητικού
17 Μαρτίου 2020 Διατροφή - Απώλεια βάρους

Διατροφικές Συμβουλές για ενίσχυση του ανοσοποιητικού!

Μια υγιεινή, ισορροπημένη – «έξυπνη» διατροφή υψηλής περιεκτικότητας σε φρούτα, λαχανικά, σαλάτες, ολικής αλέσεως σιτηρά, και χαμηλής περιεκτικότητας σε απλά σάκχαρα και λιπαρά, βοηθά να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα. Δεν...
Διαβάστε περισσότερα
21 Φεβρουαρίου 2020 Media, Διατροφή - Απώλεια βάρους, Νέα και Δραστηριότητες

Γενικά λάθη στην προσπάθεια μείωσης βάρους και λίπους – Ευμένης Καραφυλλίδης

Γενικά λάθη στην προσπάθεια μείωσης βάρους και λίπους Τις περισσότερες φορές όποιος θέλει να χάσει βάρος θεωρεί ότι πρέπει να κάνει κάτι “αυστηρό” στην αρχή. Ώστε να χάσει κάποια κιλά...
Διαβάστε περισσότερα
4 Ιουνίου 2019 Διατροφή - Απώλεια βάρους

Ένας στους πέντε θανάτους παγκοσμίως συνδέεται με «κακή» διατροφή

Σύμφωνα με πολυκεντρική μελέτη (δημοσιεύτηκε στις 3 Απριλίου 2019 στο «The Lancet») έντεκα εκατομμύρια θάνατοι παγκοσμίως το 2017 συσχετίστηκαν με κατανάλωση φτωχών σε ποιότητα τροφών, υψηλής περιεκτικότητας σε ζάχαρη, αλάτι...
Διαβάστε περισσότερα
διατροφικές οδηγίες για τον διαβήτη
4 Ιουνίου 2019 Διατροφή - Απώλεια βάρους

Διατροφικές οδηγίες και διαβήτης – γεύματα και συνταγές

Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας το 2,8% του παγκόσμιου πληθυσμού παρουσιάζει Σακχαρώδη Διαβήτη και υπολογίζεται πως μέχρι το 2030 το ποσοστό αυτό θα έχει διπλασιαστεί. Η διατροφή είναι ένα...
Διαβάστε περισσότερα
4 Ιουνίου 2019 Διατροφή - Απώλεια βάρους

Τα συμπληρώματα διατροφής στον Σακχαρώδη Διαβήτη

Ο Σακχαρώδης Διαβήτης (ΣΔ) αποτελεί ένα από τα συχνότερα χρόνια νοσήματα και μια από τις σημαντικότερες αιτίες πρόωρης θνησιμότητας. Στη διαιτητική προσέγγιση της διαχείρισης του Σακχαρώδη Διαβήτη οι διατροφικές οδηγίες...
Διαβάστε περισσότερα
22 Φεβρουαρίου 2019 Διατροφή - Απώλεια βάρους

Τρόφιμα με υψηλή χοληστερόλη μπορούν να αυξήσουν τα επίπεδα χοληστερόλης στο σώμα σου;

Τα εγκυρότερα διαθέσιμα στοιχεία αποδεικνύουν πως το κορεσμένο λίπος και όχι η διαιτητική χοληστερόλη καθεαυτή είναι ο κυριότερος παράγοντας που συντελεί στην αύξηση της ολικής χοληστερίνης αίματος (ή αλλιώς χοληστερόλη...
Διαβάστε περισσότερα
15 Νοεμβρίου 2018 Διατροφή - Απώλεια βάρους

Έχει πραγματικά σημασία τι τρώμε τελικά;

Έχουν όλες οι θερμίδες την ίδια αξία; Μια οποιαδήποτε θερμίδα είναι πάντα μία θερμίδα? Η απάντηση είναι όχι. Είναι ιδανικό να πιστεύουμε πως όταν μιλάμε για διατροφή έχουμε να κάνουμε...
Διαβάστε περισσότερα
5-tips-ενέργειας
20 Σεπτεμβρίου 2018 Διατροφή - Απώλεια βάρους

5 tips ενέργειας για να μην είστε πάντα κουρασμένοι!

Όσο και αν όλοι θα θέλαμε να πιστεύουμε ότι η ενέργεια βρίσκεται μέσα σε  ένα κουτί γεμάτο κάψουλες ή αναβράζοντα δισκία ή εξασφαλίζεται εύκολα με ένα ενεργειακό ποτό, κάτι τέτοιο...
Διαβάστε περισσότερα
20 Σεπτεμβρίου 2018 Διατροφή - Απώλεια βάρους, Κλινική Διατροφική Θεραπευτική Υποστήριξη

Διατροφή και Εμμηνόπαυση: Τρόφιμα που καθυστερούν την εμμηνόπαυση

Νέα έρευνα επιστημόνων του Πανεπιστημίου Leeds στο Ηνωμένο Βασίλειο υποδεικνύει ότι μια δίαιτα πλούσια σε όσπρια και ψάρια μπορεί να καθυστερήσει τη φυσική εμφάνιση της εμμηνόπαυσης, ενώ υπερβολική πρόσληψη τροφίμων...
Διαβάστε περισσότερα
γεύματα και φαρμακευτική αγωγή
31 Ιουλίου 2018 Διατροφή - Απώλεια βάρους

Διαβήτης, γεύματα και φαρμακευτική αγωγή

Η χρονική στιγμή του γεύματος είναι πάρα πολύ σημαντική για τα άτομα που χρειάζονται χορήγηση ινσουλίνης. Η κατανάλωση του γεύματος πρέπει να συγχρονίζεται με τη φαρμακευτική αγωγή. Είναι πολύ σημαντική η...
Διαβάστε περισσότερα
11 Ιουλίου 2018 Διατροφή - Απώλεια βάρους

Βιολογικά Προϊόντα: Ναι ή Όχι?

Η αντιπαράθεση για τα πλεονεκτήματα των βιολογικών προϊόντων συνεχίζεται πολύ έντονα στις ημέρες μας. «Βιολογικά» σημαίνει ότι τα τρόφιμα αυτά καλλιεργούνται χωρίς τη χρήση λιπασμάτων και μικροβιοκτόνων. Γενικά τα άτομα...
Διαβάστε περισσότερα
21 Ιουνίου 2018 Διατροφή - Απώλεια βάρους

Διατροφικές οδηγίες για ασκούμενους με διαβήτη

Η φυσική δραστηριότητα βοηθάει τα άτομα με διαβήτη να βελτιώσουν την αντίδραση του σώματός τους στην ινσουλίνη, να μειώσουν τους καρδιαγγειακούς παράγοντες κινδύνου, την καλύτερη διαχείριση του βάρους τους και τη...
Διαβάστε περισσότερα
21 Ιουνίου 2018 Διατροφή - Απώλεια βάρους

Τι να τρώτε ως γρήγορο σνακ ή γρήγορο γεύμα;

Το να χάσει κανείς βάρος δεν γίνεται μόνο με την αποφυγή των λιπαρών τροφίμων. Πολλοί άνθρωποι κάνουν το λάθος να αφαιρούν από τη διατροφή τους μόνο τα τρόφιμα υψηλής θερμιδικής αξίας...
Διαβάστε περισσότερα
19 Ιουνίου 2018 Νέα και Δραστηριότητες

Συνέντευξη του Ευμένη Π. Καραφυλλίδη στο capital.gr για τον ρόλο του κλινικού διαιτολόγου

Ο Κλινικός Διαιτολόγος – Διατροφολόγος Ευμένης Π. Καραφυλλίδης (Bsc (Hons), Msc, NYSCDN, Πανεπιστημίου Leeds M., Αγγλία Πανεπιστημίου Columbia), Διευθυντής Διαιτολογικού Τμήματος ΙΑΣΩ General, με πλούσιο βιογραφικό και εμπειρία στο εξωτερικό...
Διαβάστε περισσότερα
Γρήγορη απώλεια βάρους
7 Ιουνίου 2018 Διατροφή - Απώλεια βάρους

Γρήγορη Απώλεια Βάρους: Τα Πρέπει και τα Δεν Πρέπει

Γρήγορη απώλεια βάρους: Τα πρέπει και τα Δεν πρέπει – Καταναλώνετε τουλάχιστον 1000-1200 θερμίδες ημερησίως. Όταν καταναλώνετε λιγότερες από 1000-1200 θερμίδες την ημέρα, ο οργανισμός σας αναπτύσσει μια αντίδραση πείνας, κάτι...
Διαβάστε περισσότερα