Πρέπει ή δεν πρέπει; Είναι μια ερώτηση που ο καθένας κάνει καθημερινά, όταν βρίσκεται σε δίαιτα ή διατροφή – ή σκέφτεται να ξεκινήσει δίαιτα- και υπεύθυνες για την ερώτηση αυτή...
Άραγε ποτό και δίαιτα μπορούν να συνυπάρχουν; Φυσικά και μπορούν, αρκεί η κατανάλωση αλκοόλ να γίνεται με μέτρο ώστε να μην υπάρχει υπερπρόσληψη «άδειων» θερμίδων. Οι μελέτες δείχνουν ότι εάν...
Η εξίσωση στην οποία 3.500 θερμίδες είναι ίσες με ½ κιλό βάρους αποτέλεσε τη βάση για την παροχή συμβουλών για δεκαετίες: “Κόψτε 500 θερμίδες την ημέρα από τις τρέχουσες διατροφικές...
Σας κουράζει να μετράτε θερμίδες; Τελευταία καταναλώνετε τροφές χαμηλές σε λιπαρά; Σύμφωνα με μία νέα μελέτη, δεν έχει σημασία τί είδους διατροφή ακολουθείτε, αυτό που μετράει είναι να ελέγχετε τις...
Αυτές οι δίαιτες μπορεί να είναι επικίνδυνες αν οι προσλαμβανόμενες θερμίδες ανά μέρα είναι κάτω από 1000. Διότι κάτι τέτοιο έχει ως αποτέλεσμα την ελλιπή πρόσληψη θρεπτικών συστατικών και δεν βοηθά καθόλου στην τροποποίηση...
Δεν έχει σημασία ποιο «πρόγραμμα» διατροφής ακολουθείτε προκειμένου να φτάσετε στον στόχο σας, υπάρχουν όμως μερικοί χρυσοί κανόνες που πρέπει να υιοθετηθούν προκειμένου να μειωθούν τα επιπλέον κιλά εύκολα, αλλα κυρίως για να διατηρηθούν.Αν είστε τελικά έτοιμοι να...
Στο διαδίκτυο πληκτρολογώντας τη λέξη μεταβολισμός μπορεί κανείς να βρει πολλές πληροφορίες στο πώς να επιταχύνει την ικανότητα καύσης του σωματικού λίπους. Η αλήθεια είναι ότι υπάρχουν πολλοί μύθοι για...
Έχετε ποτέ δοκιμάσει να χάσετε βάρος και να βελτιώσετε την υγεία σας; Εάν ναι τότε πρέπει να διαβάσετε τις παρακάτω συμβουλές που εάν τις εφαρμόσετε θα χάσετε βάρος μια για πάντα....