Έλλειψη ύπνου και αύξηση βάρους
Η έλλειψη ύπνου συνδέεται με την αύξηση του βάρους μας? Η αρκετά καλή φυσική κατάσταση μπορεί να επηρεαστεί από ανασταλτικούς παράγοντες που υπεισέρχονται, όταν βιώνουμε μια κατάσταση χρόνιας στέρησης ύπνου....
Είναι το βραδινό γεύμα αυτό που παχαίνει περισσότερο;
Στη «μάχη» ενάντια στα περιττά κιλά οι θερμίδες είναι που μετράνε, ανεξάρτητα από το που προέρχονται και την ώρα που καταναλώνονται. Άλλωστε, ο μοναδικός τρόπος για να χάσει κανείς βάρος...