Πείτε αντίο στις δίαιτες “γιο-γιο”
Οι περισσότεροι που ακολουθούν μια δίαιτα, συνήθως όταν τη σταματάνε ξαναπαίρνουν τα κιλά που είχαν χάσει και… επιπλέον κάποια ακόμα. Δυστυχώς, αυτό ξαναπηγαίνει τα πράγματα από την αρχή και αυτή...
Χάστε γρήγορα τα κιλά του Πάσχα
Χάστε γρήγορα τα κιλά του Πάσχα παρακολουθώντας χρήσιμες οδηγίες από τον κ. Ευμένη Καραφυλλίδη στο βίντεο που ακολουθεί: ...
Διατροφή, Ισορροπία, Ομορφιά & Υγεία με τον Ευμένη Καραφυλλίδη (2)
Η Τέχνη της Ζωής με τη Μαριάννα Χρυσικάκου. Δείτε το 2ο μέρος της συνέντευξης με τον Κλινικό Διαιτολόγο-Διατροφολόγο και Δ/ντη του Διαιτολογικού Τμήματος του Metropolitan General (τέως ΙΑΣΩ GENERAL), κο....
Διατροφή, Ισορροπία, Ομορφιά & Υγεία με τον Ευμένη Καραφυλλίδη (3)
Ο Κλινικός Διαιτολόγος & Διατροφολόγος, Ευμένης Καραφυλλίδης, παρουσιάζει στους θεατές του Body in Balance, τον τρόπο με τον οποίο αποτελεσματικά μπορούμε καθημερινά να προσεγγίζουμε τη διατροφή μας ώστε να μειώσουμε...
Γρήγορες συμβουλές για σωστό αδυνάτισμα
Χρειάζονται μόνο 60 δευτερόλεπτα για να ελέγξετε τη δίαιτά σας και λίγα δευτερόλεπτα για να την καταστρέψετε. Ακολουθούν κάποιες γρήγορες συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να ακολουθήσετε μια δίαιτα και...
Η καταμέτρηση θερμίδων βοηθάει ή μήπως είναι επιβλαβής;
Πρέπει ή δεν πρέπει; Είναι μια ερώτηση που ο καθένας κάνει καθημερινά, όταν βρίσκεται σε δίαιτα ή διατροφή – ή σκέφτεται να ξεκινήσει δίαιτα- και υπεύθυνες για την ερώτηση αυτή...
Ο Γιώργος Λεμπέσης μιλάει στο TLIFE, για τα 10 κιλά που έχασε με την βοήθεια του Ευμένη Καραφυλλίδη!
Και ο Γιώργος Λεμπέσης, ακολουθώντας ένα ισορροπημένο πρόγραμμα διατροφής ανάλογο της διατροφικής του κουλτούρας και προσαρμοσμένο στο απαιτητικό πρόγραμμα της καθημερινότητας του κατάφερε και έχασε “σωστά”, επιτυγχάνοντας μέγιστη μεταβολική ισορροπία...
Συμβάλει η μείωση των 3.500 θερμίδων σε απώλεια βάρους περίπου 0,5 κιλού;
Η εξίσωση στην οποία 3.500 θερμίδες είναι ίσες με ½ κιλό βάρους αποτέλεσε τη βάση για την παροχή συμβουλών για δεκαετίες: “Κόψτε 500 θερμίδες την ημέρα από τις τρέχουσες διατροφικές...
Δίαιτες αστραπή και ανθρώπινη υγεία!
Αυτές οι δίαιτες μπορεί να είναι επικίνδυνες αν οι προσλαμβανόμενες θερμίδες ανά μέρα είναι κάτω από 1000. Διότι κάτι τέτοιο έχει ως αποτέλεσμα την ελλιπή πρόσληψη θρεπτικών συστατικών και δεν βοηθά καθόλου στην τροποποίηση...
Παιδική παχυσαρκία: Πώς μπορούμε να την αντιμετωπίσουμε;
Η παιδική παχυσαρκία αποτελεί ένα από τα μείζονα προβλήματα του σύγχρονου τρόπου ζωής. Η αντιμετώπιση της παιδικής παχυσαρκίας χρειάζεται πολυδιάστατη προσέγγιση. Χρειάζεται σωστή διατροφή, εκπαίδευση και αύξηση της φυσικής δραστηριότητας. Παράλληλα, θα...
Τρόφιμα για καθημερινή κατανάλωση!
Το να χάσει κανείς βάρος δεν γίνεται μόνο με την αποφυγή των λιπαρών τροφίμων. Πολλοί άνθρωποι κάνουν το λάθος να αφαιρούν από τη διατροφή τους μόνο τα τρόφιμα υψηλής θερμιδικής αξίας...
Δίαιτα: Οι 10 χρυσοί κανόνες!
Δεν έχει σημασία ποιο «πρόγραμμα» διατροφής ακολουθείτε προκειμένου να φτάσετε στον στόχο σας, υπάρχουν όμως μερικοί χρυσοί κανόνες που πρέπει να υιοθετηθούν προκειμένου να μειωθούν τα επιπλέον κιλά εύκολα, αλλα κυρίως για να διατηρηθούν.Αν είστε τελικά έτοιμοι να...
Καταρρίπτοντας 10 μύθους για τον μεταβολισμό
Στο διαδίκτυο πληκτρολογώντας τη λέξη μεταβολισμός μπορεί κανείς να βρει πολλές πληροφορίες στο πώς να επιταχύνει την ικανότητα καύσης του σωματικού λίπους. Η αλήθεια είναι ότι υπάρχουν πολλοί μύθοι για...
Η συμβολή της λευκίνης στην απώλεια βάρους
Έρευνα του καθηγητή του Πανεπιστημίου του Illinois Donald Layman, έδειξε ότι η λευκίνη εκτός από βασικό αμινοξύ που συμμετέχει στη σύνθεση των πρωτεϊνών, έχει μοναδικό ρόλο στη ρύθμιση του μεταβολισμού. Στην έρευνα συμμετείχαν γυναίκες...
Πράττουμε υγιεινά για μόνιμα αποτελέσματα
Το να κάνετε μια δίαιτα δεν είναι αρκετό, πρέπει και να γυμνάζεστε. Η αυξημένη σωματική δραστηριότητα είναι απαραίτητη για ένα επιτυχημένο πρόγραμμα χάσιμο βάρους. Να έχετε ποικιλία στην διατροφή σας. Με...