Συνταγή για σαλάτα με ρύζι και καλαμπόκι για ένα δροσερό και γρήγορο γεύμα με απλά υλικά και ένα γεύμα πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά.
Εκτέλεση
- Μαγειρέψτε το ρύζι σύμφωνα με τις οδηγίες στη συσκευασία. Στραγγίζετε αν χρειάζεται, ξεπλύνετε με κρύο νερό και στραγγίζετε ξανά
- Τοποθετήστε σε ένα μεγάλο μπολ το ρύζι και όλα τα υπόλοιπα υλικά και ανακατέψτε τα όλα μαζί
Διατροφική ανάλυση / ανά μερίδα
- Ενέργεια: 612 kcal
- Πρωτεΐνη: 13 γρ
- Λίπος: 13 γρ
- Υδατάνθρακες: 119 γρ
- Φυτικές ίνες: 4,4 γρ