Αν κάποιος ακολουθεί μια ισορροπημένη διατροφή με ποικιλία τροφών, με μικρά τακτικά γεύματα, φρούτα και λαχανικά, η οποία είναι θερμιδικά σωστή, τότε δεν χρειάζεται συμπληρώματα διατροφής. Ωστόσο, υπάρχουν περιπτώσεις που ο γιατρός ή ο διατροφολόγος μπορεί να προτείνει τη λήψη συμπληρωμάτων διατροφής σε ειδικές περιπτώσεις όπως οι έγκυες, οι θηλάζουσες κ.α.
Πρέπει να τονίσουμε, όμως, ότι τα συμπληρώματα διατροφής δεν είναι υποκατάστατα της διατροφής μας.
