Είστε λάτρης του καφέ; Μήπως προτιμάτε το τσάι περισσότερο; Ή μήπως το τσάι από βότανα (όπου η ποικιλία τους είναι και μεγάλη) είναι η ιδανική επιλογή για εσάς; Μήπως όμως λαμβάνετε μεγάλη ποσότητα καφεΐνης?
Σίγουρα θα είχες και θα εξακολουθείς να έχεις την απορία αν τελικά λαμβάνεις πολύ μεγάλη ποσότητα καφεΐνης και αν θα ήταν καλό να επιλέγεις τσάι αντίστοιχα;
Και σου δίνουμε την απάντηση!
Συνίσταται να καταναλώνουμε 200 με 300 mg καφεΐνης και να μην ξεπερνάμε το όριο των 400 mg καφεΐνης την ημέρα.
Μέχρι πόσες κούπες μπορούμε να πίνουμε;
