Πανεύκολη συνταγή για υγιεινά Buritto με λίγα υλικά σε ελάχιστο χρόνο για κάθε ώρα της ημέρας είτε στο γραφείο είτε στο σπίτι είτε στο σχολείο για τους μικρούς μας φίλους.
Εκτέλεση
1. Ρίχνετε με ένα κουτάλι τη σάλτσα ντομάτας, το τυρί κρέμα και τον τόνο ή τα κομμάτια φιλέτου κοτόπουλου στην τορτίγια.
2. Προσθέτετε το μαρούλι και την ντομάτα σε φέτες και στη συνέχεια τυλίγετε σε ρολό
3. Ζεσταίνετε σε προθερμασμένο φούρνο για 5 λεπτά ή στο φούρνο μικροκυμάτων για 1 λεπτό.
Διατροφική αξία/ανά μερίδα
– Θερμίδες: 225 kcal
– Πρωτεΐνη: 12 γρ
– Λίπος: 1,7 γρ
– Υδατάνθρακες: 52 γρ
– Φυτικές ίνες: 1,4 γρ
